حفره های خشک دهانی
حفره های خشک دهانی
دی ۲, ۱۳۹۵
خدمات دندانپزشکی در بارداری
خدمات دندانپزشکی در دوران بارداری
دی ۵, ۱۳۹۵

مراقبت از لثه و دندان ها

مراقبت از لثه و دندان

مراقبت از لثه و دندان

مراقبت از لثه و دندان ها با رعایت چند نکته مهم :

اگر می خواهید بدون جراحی های دندانپزشکی زیبایی دندان هایی زیبا و همچون مروارید داشته باشید، به نکاتی که در ادامه برایتان خواهیم گفت توجه داشته باشید.

با مراقبت از لثه و دندان هایتان نه تنها به بهداشت دهان و دندانتان کمک کرده اید، بلکه دندان هایی زیبا و لبخندی زیبا خواهید داشت. با مراقبت از لثه و دندان هایتان می توانید در طول زندگی تان سالم بمانید. هر چه دندان ها و لثه سالم تری داشته باشید، در معرض خطر کمتری از پوسیدگی دندان و بیماری های لثه قرار خواهید گرفت.

چگونه از دندان ها و لثه های خود مراقبت کنیم ؟

۴ مرحله اساسی برای مراقبت از دندان و لثه ها می باشد، که شامل :

۱٫مسواک زدن

۲٫نخ دندان کشیدن

۳٫شستشو با دهانشویه

۴٫تغذیه صحیح

۵٫مراجعه مرتب به دندانپزشک

مراقبت از لثه و دندان

نکاتی برای مسواک زدن دندان ها و لثه :

حداقل دوبار در روز دندان هایتان را مسواک بزنید. اگر می توانید ۳۰ دقیقه یا ۱ ساعت بعد از غذا مسواک بزنید. مسواک زدن پلاک های دندان را از بین می برد، باکتری هایی که به دندان چسبیده اند نیز از روی دندان پاک می کند. زمانی که باکتری موجود در پلاک در تماس با غذا باشد، اسید تولید می کند. این اسیدها باعث پوسیدگی و حفره هایی در دندان می شوند.

چطور مسواک بزنید :

به اندازه نخود خمیردندان فلورایده را روی برس مسواک بریزید.

مسواک را مخالف دندان ها با زاویه ۴۵درجه روی لثه بکشید.

مسواک را در عرض دندان ها به شکل دوایر چرخشی حرکت دهید(اگر از مسواک برقی استفاده می کنید، آن را هم به همین روش نگه دارید و اجازه دهید کار کند) مسواک را محکم روی دندان ها نکشید. سعی کنید فضای بین دندان ها را هم تمیز بشویید.

از یک حرکت چرخشی استفاده کنید تا سطوح پشتی دندان های بالا و پایین را کاملا بشویید.

برای داخل دندان جلویی، زاویه مسواک به سمت بالا و پایین باشد. مسواک را به حالت چرخشی بکشید.

مسواک را از ته زبانتان تا جلو بکشید. مالش ندهید. این کمک می کند باکتری ها پاک شوند و دهانتان را تازه می کند.

بعد از مسواک زدن دندان ها به مدت ۲ تا ۳ دقیقه دهان را با دهانشویه شستشو دهید.

هر سه یا چهار ماه یک بار مسواک تان را عوض کنید.

اینستاگرام